心と身体を「ここから」動かす!サブカルと癒しのヨガ

林佳奈

ジャンル

ハタヨガ
ヨガニドラ

教えられること

ハタヨガ
呼吸に意識を向け、ポーズをひとつひとつを丁寧に行うヨガです。「リラックスしたい」「筋トレをしたい」等、ご希望に沿ったポーズを組み合わせてヨガを行います。

デトックス&深呼吸ヨガ
セルフマッサージやツボ押しを取り入れたヨガを行い、老廃物の排出を促進させて呼吸を通しやすくしていきます。呼吸法にも焦点を当てたレッスンです。

リズムフローヨガ
音楽に合わせてのびのびと身体を動かすヨガを行います。ポーズの完成形にこだわりすぎず、流れるように動くことで爽快感を得られるレッスンです。

ボールほぐしヨガ
テニスボールを使ってマッサージやヨガポーズを行い、筋肉をほぐしていきます。ウエストくびれや美しい背中作りに効果的なレッスンです。

ヨガニドラ
日本語で「眠りのヨガ」という意味です。身体を動かさずに、ガイドを聴きながら瞑想することで脳を休めます。潜在意識に働きかけて自分自身の願いをクリアにします。

経歴・プロフィール

1989年生まれ、北海道出身・在住。
パニック障害を発症した時期にヨガと出会い、ヨガの実践によって心身共に深い落ち着きを得ることで徐々に回復していきました。

札幌市内を中心に少人数制ヨガレッスンを担当しており、自主企画ではカフェヨガやランニング&ヨガなど各種コラボレーションを行っています。

MIKUYOGA全米ヨガアライアンス200時間修了
ヨガシャラシニアヨガティーチャートレーニング修了
カフェキネシインストラクター

先生からのコメント

パニック障害を発症し、ヨガで症状が改善したことをきっかけにヨガインストラクターを志しました!「日常に疲れている人や悩んでいる人を少しでも元気にしたい」という思いで活動しています。

モットーは「できないことがあっても、笑って楽しむ」です!初心者の方もマンツーマンなので心配いりません。自分のできることからちょっとしたチャレンジまで、ぜひ楽しく一緒に動きましょう♪
また、読書や映画も大好きなので、レッスンの際は雑談での「心のヨガ」も味わって頂けたら嬉しいです。

心も身体も動いて軽やかになるようなレッスンを提供いたします。
たくさんの方にお会いできることを楽しみにしております!

レッスンノート

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ブログ

ヨガで心にも身体にも癒しを!

はじめまして!ヨガインストラクターの林佳奈です。 私は現在、北海道札幌市を中心に少人数制レッスンを行っています。 ソウルアローでは完全マンツーマンレッスンなので、 皆さまのご都合ややりたいことに合わせてオリジナルクラスを […]

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