〜体の不調は骨盤周りから〜 QOL一緒に上げていきましょう！
ジャンル
骨盤ヨガ
教えられること
骨盤スリムヨガ
骨盤リラックスヨガ
骨盤エクササイズ
小顔フェイシャルヨガ
マスク疲れ解消ヨガ
経歴・プロフィール
法務省6年間勤務後、フリーヨガインストラクター及びマシンピラティスインストラクターとして、自由が丘・横浜を中心に活動中。
・IHTAヨガインストラクター2級修了
・小顔フェイシャルヨガ修了
・JAHA認定骨盤スリムヨガ修了
・リフォーマーピラティス修了
・全米ヨガアライアンスRYT200取得中
先生からのコメント
みなさんこんにちは！
海がとっても大好きなMAMIです！
休日は、自然と戯れながらアクティブに過ごしております〜！
現在は、少人数制の骨盤周りに特化したヨガやマシンピラティスを教えております。
日常生活では誰しもがお体の悩みを抱えられているかと思います。
腰痛の原因や足のむくみ・冷え・頭痛・産後太りは骨盤の歪みが関係していることが多いんです！
骨盤の歪みを解消し、鍛えていくことで
姿勢改善やインナーマッスルが鍛えられていき、更に小顔効果にも繋がっていきますよ！
レッスンでは、体のお悩みやトラブルの確認とご自身の骨盤の状態・顔・体のクセを確認していきながら、今の体の状態を改善できるようなポーズを取り入れていきます。
また、お悩みに合わせてお家に帰っても簡単なエクササイズもご紹介しておりますので
お気軽にご相談下さいませ。
レッスンノート
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