身体の悩みを解決するヨガ＆ピラティスインストラクター
ジャンル
教えられること
姿勢改善ヨガ
背骨の左右前後バランスを整え、姿勢改善に特化したポーズをメインに行います。
肩こり解消ヨガ
肩甲骨や首回りの筋肉をほぐすポーズをメインに行い、肩こり解消に効果的なヨガです。
パワーヨガ
太陽礼拝をベースに強度の高いポーズを呼吸に沿って流れるように行います。脂肪燃焼効果が期待できます。
リラックスヨガ
ゆっくりとしたポーズで身体を伸ばし、呼吸をたくさん繰り返し、自律神経を安定させます。リラックス・柔軟性を高めることに特化したヨガです。ヨガ初心者・身体が硬い方におすすめです。
ピラティス
インナーマッスルを鍛え、姿勢改善・腰痛改善・ウエスト引き締め効果が期待できます。ヨガのゆったりした雰囲気が苦手な方・身体に効かせたい・身体を変えたいという方にオススメです。
筋力トレーニング
お客様の身体に合わせ、自重トレーニングをメインに身体を鍛えていきます。筋力アップ・ダイエット効果が期待できます。
※他にもリクエストがあれば柔軟に対応させて頂きます！
経歴・プロフィール
名古屋市内で活躍中のヨガ&ピラティスインストラクター。
フィットネスクラブの正社員時代にヨガ・ピラティス・パーソナルトレーニングなどの幅広いジャンルのレッスンを指導。
退職後はインドでヨガ留学し、ヨガのポーズだけでは哲学・瞑想などを本格的に学ぶ。
本場インドで学んだヨガの知識とフィットネスクラブ時代から指導してきたピラティスとパーソナルトレーニングの指導スキルで人それぞれの身体に合わせたレッスン指導が得意。
【取得資格】
全米アライアンス500時間(RYT-500)
JYIAヨガインストラクター一級
BASIピラティスマットインストラクター
BASI認定産前産後ピラティス
NESTA-PFT
NESTA ニュートリションスペシャリスト
Novastストレッチインストラクター
レッスンノート
ブログ
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先生からのコメント
ヨガ&ピラティスインストラクターのMeGuです。
私自身は自分が関わった人達に心身ともに健康になって頂きたいと思い、ヨガとピラティスのインストラクターとして活動しております。
身体の硬さ・筋力などは人それぞれで身体の悩みも違います。姿勢や体型が崩れたりすると不思議なことに心の状態も乱れる方も多いかと思います。
私もフィットネスクラブの正社員時代から多くの人達にレッスン・パーソナル指導をしてきました。不思議なことにダイエットが成功されたり、できないポーズができるようになるなど、身体の変化が起こると自分に自信を持ち、表情がキラキラ輝く方も多くなります。
是非、私のレッスンを受けて頂いて、心や身体の状態を変え、ポジティブでハッピーな人生を過ごしましょう！