こんにちは。瑛莉花です。
呼吸方、太陽礼拝、ダウンドック、アンテナ、シャバアーサナ、猫のポーズ、英雄のポーズ、犬のポーズ、スワンのポーズ、立木のポーズを行いました。 今回は腰のはり、肩の疲れが強かったのでそちらを改善することを、メインに行いました。
バランスの感覚も以前より良くなっておりますので、
その調子です。
引き続きテクニックの多いポーズ、腰痛改善サポート致します。