こんにちは。瑛莉花です。
呼吸方、横隔膜へのアプローチ、太陽礼拝、ダウンドック、アンテナ、シャバアーサナ、猫のポーズ、英雄のポーズ、波のポーズ、犬のポーズ、スワンのポーズ、立木のポーズを行いました。 引き続き腰痛へのアプローチをしながら
前もも、膝裏にもフォーカスしました。
バランスもとても良いです。
次回も更に腰痛への改善をメインにサポート致します。