こんにちは。瑛莉花です。
呼吸方、横隔膜へのアプローチ、太陽礼拝、ダウンドック、アンテナ、シャバアーサナ、猫のポーズ、英雄のポーズ、波のポーズ、犬のポーズ、スワンのポーズ、立木のポーズを行いました。 背中の動きが本日とても良かったです。
引き続き骨盤調整と腿の裏などにフォーカスしながら行っていければと思います。
次回も呼吸についてもしっかりとサポートしますね。