毎回恒例の腰痛改善はバランスポーズと組み合わせて、楽しく♩また体幹も鍛えつつ、腰痛改善！
体の軸が整うと、その他の関連する部位も鍛えられたり、ほぐされたりします。
今回もまさにコアを鍛えつつ、バランスポーズを完成させ、腰痛改善する一石三鳥な内容に♩

初めの頃とは比べられないくらい腸腰筋の可動域も上がり、次の課題は左右差。
左右の差が縮まって体のバランスが整っていけば直良ですね♩次回もお楽しみに。

iPhoneから送信