今年最後のレッスンで、年末年始に108の煩悩の数だけ太陽礼拝をするお話しになり、そこまではできないのでレッスンの最後の10分間太陽礼拝を無言で音楽に合わせて無心になって行う時間を作りました。

一年の最後にヨガへの気持ちを込めての太陽礼拝。
大切な動きが全て入っていると言われる太陽礼拝。
全身全霊で楽しみました！

レッスンの前半では毎回の課題の腰痛にもしっかりフォーカスし、体のメンテナンスもじっくり行いました！

今年一年の振り返りと、来年の目標を立てて楽しい時間を楽しみました。
来年もよろしくお願いします。