前回と同様に腸腰筋にフォーカス！！！腸腰筋は体の中心を通る大きな筋肉！ここを鍛えることによって体の軸が強くなり、ダウンドックからウッターナーサナなどに戻る時にもスムーズに足運びなどができるようになります。
また、レッスンの前後には瞑想もしっかり！
日頃のご自身と本来なりたい姿とのギャップにも目を向けていただきしっかり現場を内観する。
日々の生活で忘れがちな事にも目をつけられた時間になりました♪