みなさん足の指はどれくらい開きますか？
足の指の開きや指先の感覚が、骨盤や足全体。
体全体のバランスにつながっています。

今日は足の指の開き具合を見ながら、足のマッサージ＋バランスポーズ。
足指の開き方でバランスポーズの安定感も変わってきます。
そこに注目しながら、足の先から徐々に体をほぐしてメンテナンスしながらのyoga。

毎日足指をほぐして、開きやすくしてあげることで、怪我やアンバランスを防ぐ事ができます。
少しずつご自宅でも続けてみましょう:)