2024年
あけましておめでとうございます！
今年のレッスンも始まりました！
2024年は辰年ということで、竜のようにしなやかな体を作るを目標に楽しく継続できるレッスンを心がけていきます！
やはり体の柔らかさは怪我の確率を下げてくれるので、背骨腰太もも裏を今年も重点的に行っていきます。
合わせて今年は体を絞っていくことをリクエストいただいたので、そこにも注目していきます！
皆さん実は腹筋はトレーニングしなくても線ができることを知っていますか？
体の大きい後輩筋腰のあたりを包んでいる。筋肉またハムストリングなど大きい筋肉を絞り、鍛えていくことによって腹筋は行わなくても体の中に腹筋と言う線ができていきます。
今年は無理なく、体を絞っていくこともテーマにして、楽しいレッスンをやっていきましょう！