久しぶりのヘッドスタンド！
今日は体のコアに注目して、2020年回目と同じように腰背中周り体の背面を重点的にほぐし、なおかつコアの筋肉もしっかり使い体を温めて、十分にほぐした後に、最後はピークポーズとしてヘッドスタンドを行っていきました！

ヘッドスタンドはかなり体のバランスを使いますが、1度ここが体の中心の軸だと言う部分を見つけてしまえば、簡単に体重を逆さまに保つことができます。

皆さんもぜひチャレンジしてみてください！