2週続いたからこそのほぐしまくりweek！

普段は2週間に一回のペースなのですが
今月は2週続いたので
よりしっかり辛い部分をほぐしていこう！と、
一緒にがんばりました。

今週は無理せずほぐしのあとに座位のポーズで
１時間リラックス＋ほぐし！

座位のポーズは家やベットの上でも簡単に取り入れやすいやでみなさんとても人気なポーズが多いです！

これから夏も終盤に。
夏に疲れた体を癒してあげましょう！