今日はレッスンのほとんどの時間を使って、テニスボールで体のこりをほぐしました。足の先から頭の先まで背中やお尻を転がして腰痛改善！

体が剥がれた後にウォーリアシリーズで腸腰筋のトレーニング。
体のバランスの整った良い日でした。