[category Erica先生のレッスンノート］
今年に入ってのテーマだった一つ。
【ヘッドスタンド】
普段必ず上になっている頭。
〜逆さまの世界〜見える世界を逆さまにしてみよう
ここ何回かレッスンの後半に、ヘッドスタンドができる様になるための練習を組み込んでいました。
初めの頃はハムストリングや肩周り、腰、腹筋つけたり細かい準備を丁寧にはじめて、だんだんバランスの取り方を学び、遂に今日半分まで上がることができました！
やはり頭の頭頂を床につけて体重かけるだけでも、普段やらない事で体重のなる場所では無いところに体重が乗ることですごく痛く感じたりします。
やっていくうちにそれにも慣れ、だんだん刺激が和らいできます。
そんな体の変化にも目を向けながらようやく半分まできた道のり。すごく感動！
今年中に目標達成できるように楽しみながら頑張ります！