[category Erica先生のレッスンノート］今日は2022年の目標の一つ。
ヘッドスタンド！

ヘッドスタンドは見た目は難しそうですが、バランスさえ取れれば簡単です。
ですがそこに行き着くまでの体の柔軟性がひたよにはなってきます。
今日は必要な場所を細かくほぐし、伸ばし、ストレッチを加えながら、まずは頭が逆転することに慣れていく練習をしました。

次のレッスンで再度逆さまになれる事と、少しずつどこに重心を置いていくのか？その感覚を覚えていきます。