「ブログ」の記事一覧

「股関節」上野教室 2019-10-31-­no0033-1251

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[category chiaki先生のレッスンノート] 今日のレッスン 今日のレッスンは股関節をたっぷり動かすことを意識しました。 股関節は、上半身と下半身を繋ぐ大切な関節です。大きな血管が通っていたり、上半身と下半身を・・・

「呼吸法」上野教室 2019-10-21-­no0033-1251

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[category chiaki先生のレッスンノート] 今日のレッスン 今日はカパラバティをやりました! 鼻から勢いよく息を「フッフッフッ…」と吐きながら同時にお腹を凹ませる呼吸で、とてもパワフル! エネルギッシュに、心・・・

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