「やりたい」「なりたい」を、一緒に叶えましょう!

Tomomi

ジャンル

ハタヨガ
フローヨガ
骨盤ヨガ
陰ヨガ

教えられること

<ハタヨガ>
ひとつひとつのポーズを丁寧に行い、呼吸を感じましょう。
細かいアライメント(手の位置や足の位置、体の使い方)を確認しながら行っていくので、初めてヨガをする方や、初心者の方はもちろん、もっとポーズを深めたい、とゆう方にもお勧めです。

<フローヨガ >
呼吸に合わせて、流れるように、いくつかのポーズを繋げていきます。
ボディメイクしたい!動きたい!という方にお勧めです。気持ち良く動いていきましょう。

<骨盤ヨガ>
骨盤を中心に、全身のバランスを整えるヨガです。可動域を広げ、しなやかに保つ事で、ボディラインの美しさや、心身の健康を促進します。

<陰ヨガ>
ポーズを長く維持し、心と体をリラックスさせる事に重きを置いた、ゆったりとしたヨガです。力を抜いて呼吸を繰り返す事で、柔軟性を高め、気の流れが良くなるように導かれます。年齢、体力を問わず、楽しんで頂けます。

経歴・プロフィール

全米ヨガアライアンスRYT200取得
インサイドフローヨガ 公式インストラクター

ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、ダイエットヨガ、骨盤ヨガ、陰ヨガ、ホットヨガ、マタニティ&シニアヨガ、リストラティブヨガ
以上のlivewell institute ティーチャートレーニング修了

クラシックバレエ歴20年

先生からのコメント

はじまして。インストラクターのTomomiです。

「ヨガ」と言っても、色々な種類がありますね。
そして、ヨガをする動機や目的も色々ですね。

「こうなりたい」「こんなヨガがしたい」というご要望が叶うように、お一人お一人に寄り添ったレッスンを心掛けています。

そして、体を痛めない、長く続けられるヨガを行っていきましょう。

もちろん初心者の方も大歓迎です。
お気軽にお問い合わせ下さいね。

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