初心者歓迎!今よりも動ける身体を無理なくヨガで作りましょう!

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ジャンル

ヨガ

教えられること

■腰痛改善ヨガ
初心者や、身体が硬い方でも安心して楽しめる、優しいヨガです。
腰痛持ちの方は、お尻の筋肉が硬い方が多いです。気持ち良くお尻周りの筋肉をほぐします。

■背中ほぐしヨガ
初心者や、身体が硬い方でも安心して楽しめる、優しいヨガです。
背骨は身体の中心です。背骨が硬いと身体の不調を招く恐れがあります。背骨周りの筋肉からほぐしていきます。

■目・肩・首の疲れを癒すヨガ
初心者や、身体が硬い方でも安心して楽しめる、優しいヨガです。
スマホ・パソコン疲れの方にもオススメ!

■心と身体リフレッシュヨガ
初心者や、身体が硬い方でも安心して楽しめる、優しいヨガです。
ポーズからポーズに連続して動くヨガです。
呼吸のリズムと、身体の温まるのを感じて気分爽快に繋げます。

■ストレス解消ヨガ
精神的ストレスも、肉体的ストレスもヨガで解消しましょう。
頑張らない、でも一つ一つを丁寧に行い、ストレス解消に繋げていきます。

■代謝血流UPヨガ
身体が硬い方こそヨガをやりましょう!
無理なく心地良く全身を動かして、少しずつ身体をほぐし、1日をご機嫌に過ごしましょう!

経歴・プロフィール

【経歴】
販売・接客・OLを経て、ヨガインストラクターへ転身しました。
ヨガスタジオでインストラクターとして働いた後、フリーインストラクターとして活動しています。

【資格】
・JYIA日本ヨガインストラクター協会アドバンスコース
・全米ヨガアライアンスRYT200
・IYCラジヨガ認定
・ウーナタエアリアルヨガ認定
・神経系顔ヨガ指導者養成講座終了
・JADP認定メンタル心理カウンセラー
・上級心理カウンセラー

先生からのコメント

はじめまして、ヨガインストラクターのゆうです!
「今よりも動ける身体を作る」をコンセプトに、ヨガの楽しさを伝えています。
動ける身体になることで、新しい可能性に気付いたり、チャレンジ精神が芽生えたりして、さらに人生が楽しくなるお手伝いが出来たら嬉しいです。
日常のストレス解消や、心と身体のバランス調整、ご自分の身体と丁寧に向き合うきっかけにヨガを取り入れてみませんか?
鍛えたい、体力を付けたい方もウェルカムです!
初めての方でもゆっくりとお伝えしますので、ご安心ください。

レッスンノート

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ブログ

はじめまして♪ヨガで不調や体質改善しましょう!

 はじめまして! ヨガインストラクターのU(ゆう)です♪ 私はヨガインストラクターになる前に、 オフィスワークをしておりました。 デスクワークスならではの不調や部位別のお悩み等、お気軽にご相談くださいね♡ 腰痛のお悩み […]

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