一年も半分が過ぎようとしています！
一度メンテナンスを込めてヨガを始めてみませんか？

今日はいつものテーマの腰痛改善のメニューに加えて、バランスポーズを追加しました。
バランスポーズはチャレンジングで面白い反面。腹筋と背筋を同時に使う素晴らしいポーズです。

ぜひ皆さんも何か一つバランスポーズを見つけてチャレンジしてみてはいかがですか？