今日ははじめての生徒様でした。
ストレッチヨガをやらせていただきました！
普段デスクワークが多いようなので、少しでも体が楽になるような内容で進めさせていただきました。
はじめはアイスブレイクをして初めてヨガにチャレンジしたいただく様でしたので、「ヨガとは？」を軽くお話しした後に、生徒様の気になる場所によりフォーカスできる内容で【いた気持ちい】をテーマにリラックししながら進めさせていただきました。
とても癒しの、ゆっくりとじっくりとした時間を過ごしながらyogaについて触れていただけた時間だと思います。ありがとうございました
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