リンパデトックスヨガ
ジャンル
教えられること
ママヨガ、ママとベビーのヨガ 、シニアヨガ、椅子ヨガ
経歴・プロフィール
・ママとベビーのヨガ認定講師
・リンパケア検定
・ベビトレヨガインストラクター
・シニアヨガTT
・RYT200 スクール在学中
ママとベビーのヨガのイベントを
福岡、神戸で行う。
児童館、公民館、小学校、幼稚園、保育園で
ママヨガ、ママとベビーのヨガのレッスンを
出張ヨガ。
現在ヨガスタジオ、ジム、老人ホームでのヨガを担当しています。
レッスンノート
ブログ
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先生からのコメント
こんにちは^ ^
えりと申します。
私のレッスンはどのクラスでも最初にリンパマッサージをしてから身体を動かしていきます。
しっかり身体を温めて
血行、リンパの流れをよくして老廃物を体外へと排出していきましょう！
ヨガは綺麗にポーズが取れていなくても
バランスがとれなくても大丈夫！
呼吸を止めずに自分にとって心地良いと思えたらそれで充分です。
ぐらぐら揺れている自分も観察してみましょう。
心と身体をリラックス、スッキリすることがメインなので
初心者や高齢者でも大歓迎です！
冷え性やむくみが解消されて続けて行うことで免疫力がアップします。
元気に身体を動かせて、前向きな気持ちになれるようなレッスンを心がけています。