身体の中心丹田を意識しながら波のようにフローに心地良く動きます。
ジャンル
教えられること
フローヨガ
身体の中心丹田を意識しながら丹田から広がって、また丹田にエネルギーを戻し、身体の内側から安心安全に、心地良く身体を動かしていきます。初心者の方、身体に不調をお持ちの方でも、ご相談いただきながらご自身のお身体と向き合い丁寧に動いていきましょう。
ハタヨガ
太陽礼拝を中心にゆっくり丁寧に一呼吸一動作で流れるように、丁寧に説明しながらフローに動いていきます。初心者の方でも分かりやすく動いていきます。
リラックスヨガ
心も身体も無理なく安心安全に解し、体全身でリラックス出来る事を深めていきます。
経歴・プロフィール
資格
全米ヨガアライアンスRYT200
IHTA 1級
Odaka yoga in training85h
profile
埼玉県戸田市在住、男の子２児の母。
子育ての大変さから体調を崩し、ママ友さん伝いでヨガと出会う。
ヨガを始め肩凝りや頭痛の改善だけでなく、姿勢も改善され呼吸が通りやすくなり心や考え方まで楽になるように。
ヨガの素晴らしさを伝えたいと思い立ち、子育て&パートをしながらインストラクター資格を取得。
１人で頑張りがちな女性やママさん、仕事や子育ての息抜きと笑顔、そしてリフレッシュを届けるレッスンに人気がある。
レッスンノート
ブログ
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先生からのコメント
ご覧いただきありがとうございます！
ご自身のお身体の声を聞いて、安心安全に、初心者の方でも無理なく丁寧に、心地の良いレッスンを進めて参ります。