yogaの中でも有名な「太陽礼拝の全ての動きをマスターする」をテーマに動きを深めて行く2週目です。
先週は前半の動きを、今週は後半の動きを行って一つ一つゆっくり丁寧に12個の動きをやって行くレッスンです。

レッスン自体の前半では引き続き腰から肩にかけたコリをほぐすストレッチ内容で気持ちいい場所を少しずつ増やしていける様に動いていきました。

全てのレッスンが終わる頃には太陽礼拝がマスターできる様に一緒に頑張って、ゆっくり、楽しみながらやるリラックス系クラスです。