ビジュアライゼーション瞑想をして自分をより見つめ、その後すっきりとした状態で体をどんどんほぐしていくレッスン。
足指からどんどん上に向かって体をほぐし、足裏のバランスを整えてから体全体のバランスを整え、最後はお天気もいい今日に感謝しながら全身でしっかりと太陽礼拝！
とってもリラックス&のびのびと体を動かしながらヨガの中でも12個の素晴らしい動きを入れている太陽礼拝をして、とっても気持ちのいいレッスンになりました。