[category chiaki先生のレッスンノート]
9/24 つづき。
ヨガでは、日常生活では絶対にしないような身体の動かし方・使い方をすることがありますね。
普段しないような身体の使い方をすることで、初めは身体もびっくりするでしょう。でも、身体が「わたしの身体ってこんな風に動くんだ！」と気が付いてくれる。そうすると、その動きは次からは「知っている動き」になり、びっくりすることもなくなりますね。
心もそうだと思いませんか？
身体を動かし、肉体を扱っているだけのようにみえるヨガですが、心への働きかけもしてくれます。
初めは心が驚いても、優しく気長に見守ってみましょう。
ヨガを通して、是非、心の変化にも気が付いてもらえたら嬉しいです。