「ヒップオープナー」上野教室 2018-9-14-no0033 公開日：2018年9月14日 chiaki先生のレッスンノート ☆本日のレッスン☆ ・ウォーミングアップ ・太陽礼拝A ・ヒップオープナー ・クールダウン ヒップオープナー=股関節を外側に開くポーズをやりました。 「ヴィラバドラーサナⅡ（戦士のポーズ2）」は、ヨガのレッスンではよく出 […] 続きを読む
