[category Erica先生のレッスンノート]
YOGAの座学

2年以上yogaにも触れてきたので
ここでしっかり座学もいれてみよう！となり
沖ヨガの心得をすこーしお伝えしました。

無理するな
無駄するな
つづけよ

この言葉の意味や、ヨガの哲学についてレッスンの3/1を違って触れる時間を作ってみました。

なぜヨガなのか？
なぜ瞑想なのか？
日本のヨガの歴史など。

またこのような機会を増やしていけるといいなと思います。