[category Erica先生のレッスンノート]
背骨一本ずつを丁寧に動かそう！

今日は体の背面部分を丁寧に使い背骨一本ずつ上から動かすことをメインにいろいろな動きをしていきました。
今週はまた出張があり腰も固まってるとのことで背面を丁寧にケア。
ここからはまた丁寧に体の私を動かしつつダイナミックな動きに変化していきましょう！！！