「Erica先生のレッスンノート」の記事一覧

「ストレッチと太陽礼拝」渋谷教室2020-10-10-no0073-1435

最近は世界的にもご自宅で過ごされる時間が増えている中、同じ姿勢も増えているのでストレッチ多めの生徒様のリクエストにお応えしながら柔軟性を伸ばすことを中心に、今後太陽礼拝（12の動き）をマスターするためのレッスンを行いまし […]

今日ははじめての生徒様でした。ストレッチヨガをやらせていただきました！普段デスクワークが多いようなので、少しでも体が楽になるような内容で進めさせていただきました。はじめはアイスブレイクをして初めてヨガにチャレンジし […]