ヨガレッスン ソウルアロー

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「chiaki先生のレッスンノート」の記事一覧

「肩関節と股関節」上野教室 2019-8-29-­no0033-1251

☆本日のレッスン☆ ・ウォームアップ(腸腰筋のアクティブストレッチ) ・ローランジのシークエンス ・バランスポーズ ・座位のポーズ(ツイスト) 今日は、肩関節と股関節を意識して動かしていきました。 どちらも可動域の大きな […]