「太陽礼拝」上野教室 2018-10-1-no0033-1166
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☆本日のレッスン1☆ ・ウォーミングアップ ・太陽礼拝A バリエーション ・ヒップオープナー ・ヒップスクエア ・ツイスト ・クールダウン 今日は、太陽礼拝をたっぷりとやりました！ 太陽礼拝は、呼吸と動きを連動させて幾つ […]
「レッスンノート」の記事一覧
「ヒップオープナー」上野教室 2018-9-14-no0033
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☆本日のレッスン☆ ・ウォーミングアップ ・太陽礼拝A ・ヒップオープナー ・クールダウン ヒップオープナー=股関節を外側に開くポーズをやりました。 「ヴィラバドラーサナⅡ（戦士のポーズ2）」は、ヨガのレッスンではよく出 […]