新しいインストラクター紹介 木伏明日香先生 えり先生 公開日:2020年5月21日 お知らせ ソウルアローヨガレッスンに新しいインストラクターが加わりました。 木伏明日香先生 えり先生 講師紹介のページから、プロフィールや動画をご覧ください。 続きを読む
えり 更新日:2020年6月18日 公開日:2020年5月21日 インストラクター リンパデトックスヨガ ジャンル デトックスヨガ 教えられること ママヨガ、ママとベビーのヨガ 、シニアヨガ、椅子ヨガ 経歴・プロフィール ・ママとベビーのヨガ認定講師 ・リンパケア検定 ・ベビトレヨガインストラクター ・ […] 続きを読む
木伏明日香 更新日:2020年6月18日 公開日:2020年5月21日 インストラクター 身体の中心丹田を意識しながら波のようにフローに心地良く動きます。 ジャンル フローヨガ ハタヨガ リラックスヨガ 教えられること フローヨガ 身体の中心丹田を意識しながら丹田から広がって、また丹田にエネルギーを戻し、身体 […] 続きを読む
MeGu 公開日:2020年4月4日 インストラクター 身体の悩みを解決するヨガ&ピラティスインストラクター ジャンル パワーヨガ リラックスヨガ ピラティス 教えられること 姿勢改善ヨガ 背骨の左右前後バランスを整え、姿勢改善に特化したポーズをメインに行います。 肩こり解消 […] 続きを読む
Ayumi 更新日:2020年4月24日 公開日:2020年2月28日 インストラクター 一人一人の身体に合わせて丁寧にレッスン致します! ジャンル 骨盤ヨガ ビューティヨガ リラックスヨガ パワーヨガ ハタヨガ ピラティス 教えられること 骨盤調整ヨガ 骨盤周りの筋肉を刺激し、強化、ストレッチし柔軟性や筋力 […] 続きを読む
岡山のヨガレッスンがスタート。 公開日:2020年2月3日 お知らせ 岡山県岡山市のスタジオでヨガ個人レッスンがスタート! ソウルアローヨガレッスンからお知らせです。 現在ソウルアローでは首都圏を始め、全国の都市でレッスンを行っています。 今回は岡山県岡山市でのレッスンがスタートしました。 […] 続きを読む
ヨガレッスンTwitter 公開日:2019年12月2日 お知らせ ソウルアローヨガレッスンのTwitterをフォローして、最新情報やレッスンの様子をチェックしてみてください。 Tweets by yoga_soularrow ヨガレッスン Twitterアカウント @yoga_soul […] 続きを読む
「今日のレッスン」上野教室 2019-11-26-no0033-1251 更新日:2019年12月9日 公開日:2019年11月26日 chiaki先生のレッスンノート未分類 [category chiaki先生のレッスンノート] ☆今日のレッスン☆ 肩まわり・股関節まわりのストレッチ、ウォーミングアップ ランジのシークエンス ヒップスクエア・ヒップオープナーのポーズ バランスポーズ ツイスト […] 続きを読む
「今日のレッスン」上野教室 2019-11-22-no0033-1251 更新日:2019年12月9日 公開日:2019年11月22日 chiaki先生のレッスンノート未分類 [category chiaki先生のレッスンノート] 今日のレッスンはお休みになりました。 続きを読む
「今日のレッスン」上野教室 2019-11-19-no0033 更新日:2019年12月9日 公開日:2019年11月19日 chiaki先生のレッスンノート未分類 [category chiaki先生のレッスンノート] 今日のレッスンはお休みになりました。 続きを読む
「今日のレッスン」上野教室 2019-11-19-no0033-1251 更新日:2019年12月9日 公開日:2019年11月19日 chiaki先生のレッスンノート未分類 [category chiaki先生のレッスンノート] ☆今日のレッスン☆ 肩まわり・股関節まわりのストレッチ ランジのシークエンス ヒップオープナーのシークエンス ヒップスクエアのシークエンス コア クールダウン 今日 […] 続きを読む
「股関節」上野教室 2019-10-31-no0033-1251 更新日:2019年12月9日 公開日:2019年10月31日 chiaki先生のレッスンノート未分類 [category chiaki先生のレッスンノート] 今日のレッスン 今日のレッスンは股関節をたっぷり動かすことを意識しました。 股関節は、上半身と下半身を繋ぐ大切な関節です。大きな血管が通っていたり、上半身と下半身を […] 続きを読む
「呼吸法」上野教室 2019-10-21-no0033-1251 更新日:2019年12月9日 公開日:2019年10月31日 chiaki先生のレッスンノート未分類 [category chiaki先生のレッスンノート] 今日のレッスン 今日はカパラバティをやりました! 鼻から勢いよく息を「フッフッフッ…」と吐きながら同時にお腹を凹ませる呼吸で、とてもパワフル! エネルギッシュに、心 […] 続きを読む
「2時間目は、リラックス」上野教室 2019-10-15-no0033-1251 更新日:2019年12月9日 公開日:2019年10月31日 chiaki先生のレッスンノート未分類 [category chiaki先生のレッスンノート] 今日のレッスン 2時間連続のうちの後半1時間。 最後は「緊張を作ってから緩める」ということをしてから「ボディスキャン」を行いました。 忙しい現代人は、交感神経がon […] 続きを読む
「1時間目!前腿を意識」上野教室 2019-10-15-no0033-1251 更新日:2019年12月9日 公開日:2019年10月31日 chiaki先生のレッスンノート未分類 [category chiaki先生のレッスンノート] 今日のレッスン 2時間連続のレッスンでした。 前半は、しっかりたっぷり身体を動かしました!特に身体の中の大きな筋肉である前腿の筋肉(大腿四頭筋)を使うと、体温も上が […] 続きを読む
「ヨガで感じる心と身体の繋がり」上野教室2019-9-24-no0033-1251 更新日:2019年12月9日 公開日:2019年9月26日 chiaki先生のレッスンノート未分類 [category chiaki先生のレッスンノート] 9/24 つづき。 ヨガでは、日常生活では絶対にしないような身体の動かし方・使い方をすることがありますね。 普段しないような身体の使い方をすることで、初めは身体もび […] 続きを読む
「アルダチャンドラーサナ」上野教室 2019-9-24-no0033-1251 更新日:2019年12月9日 公開日:2019年9月26日 chiaki先生のレッスンノート未分類 [category chiaki先生のレッスンノート] 今日は2時間連続でのレッスンでした。 2時間通しでしっかりと身体を動かしました! 難易度の高いポーズも幾つか取り入れて… この日初めてやったポーズ「アルダチャンドラ […] 続きを読む
「肩まわり、肩甲骨まわり」上野教室 2019-9-6-no0033-1251 更新日:2019年12月9日 公開日:2019年9月6日 chiaki先生のレッスンノート未分類 [category chiaki先生のレッスンノート] ☆本日のレッスン☆ ・ウォームアップ(肩まわり) ・股関節をほぐすシークエンス ・ヒップオープナー ・ヒップスクエア ・座位クールダウン 今日は肩まわりにアプローチ […] 続きを読む
「肩関節と股関節」上野教室 2019-8-29-no0033-1251 更新日:2019年12月9日 公開日:2019年8月29日 chiaki先生のレッスンノート未分類 ☆本日のレッスン☆ ・ウォームアップ(腸腰筋のアクティブストレッチ) ・ローランジのシークエンス ・バランスポーズ ・座位のポーズ(ツイスト) 今日は、肩関節と股関節を意識して動かしていきました。 どちらも可動域の大きな […] 続きを読む
「ヨガの為のストレッチ」上野教室 2019-8-27-no0033-1251 更新日:2019年12月9日 公開日:2019年8月29日 chiaki先生のレッスンノート未分類 [category chiaki先生のレッスンノート] ☆本日のレッスン☆ ・ウォームアップ(肩関節と股関節のストレッチ) ・ヒップオープナー ・ヒップスクエア 今日は、2時間連続でのレッスンの予定でしたが、わたしの手違 […] 続きを読む