ヨガレッスン ソウルアロー

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「バッカーサナとアレンジ太陽礼拝」渋谷教室2020-12-20-­no0073-­1435

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［category Erica先生のレッスンノート] この日のレッスンはしっかりと自分を見つめるための瞑想とアレンジを入れた太陽礼拝。 そして最後に瞑想の一環として外のことや、外的なことよりも「自分に目を向けて自分に向き […]
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初めてのブログ投稿です。

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プライベートレッスンでお悩み解決！？ はじめまして！インストラクターのコマリです。 全く初めての方から、身体を動かすのは好きだけど…..大人数のレッスンは苦手という方、何度もレッスン受けていてポーズはできてる […]
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「太陽礼拝3と腰痛に効くストレッチ」渋谷教室2020-11-15-­no0073-­1435

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今日は呼吸法、瞑想、ストレッチ、そして新たにウォーリアシリーズの動きを入れ、また日頃リモートワークが続く中疲れやすい腰にストレッチを入れながらじんわり汗をかく動きで、最高に先週と先々週に練習した太陽礼拝を行う流れでスッキ […]
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はじめまして(^^)

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category Manami先生のブログ はじめまして(^^) ポップピラティス、ヨガのインストラクターの Manamiです♬︎♡ ポップピラティス、ヨガのレッスンはもちろん 2つを組み合わせたヨガポップのレッスンもお […]
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Manami

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楽しく効果的にシェイプアップボディメイク！ ジャンル ピラティス ハタヨガ 教えられること POPPILATES／ポップピラティス アメリカのLA発信の世界中で人気を高めている洋楽に振り付けされたエネルギッシュでアップテ […]
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20200927ストレッチヨガ0073

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今日ははじめての生徒様でした。 ストレッチヨガをやらせていただきました！ 普段デスクワークが多いようなので、少しでも体が楽になるような内容で進めさせていただきました。 はじめはアイスブレイクをして初めてヨガにチャレンジ […]
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Mika

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運動と食でココロとカラダは変わる！なりたい好きな自分になれる！ ジャンル ハタヨガ 教えられること 【有酸素トレーニング】 体幹トレーニング × ヨガ ヨガの呼吸法を使いながら、 ヨガとトレーニングの動きを組み組み合わせ […]
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Erica

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自分を見つめながら楽しく、ゆっくり ジャンル ハタヨガ 沖ヨガ 教えられること ハタヨガ 沖ヨガ メディテーションを入れたレッスン 呼吸法を入れたレッスン 経歴・プロフィール 沖ヨガ指導者育成コース終了 メディテーション […]
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Miyu

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“心も身体も美しく生きる” そんなレッスンを心がけています。 ジャンル ハタヨガ パワーヨガ リラックスヨガ アナトミック骨盤ヨガ 教えられること ハタヨガ全般（パワーヨガ〜リラックス） アナトミック骨盤ヨガ 体幹部にあ […]
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えり

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リンパデトックスヨガ ジャンル デトックスヨガ 教えられること ママヨガ、ママとベビーのヨガ 、シニアヨガ、椅子ヨガ 経歴・プロフィール ・ママとベビーのヨガ認定講師 ・リンパケア検定 ・ベビトレヨガインストラクター ・ […]
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木伏明日香

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身体の中心丹田を意識しながら波のようにフローに心地良く動きます。 ジャンル フローヨガ ハタヨガ リラックスヨガ 教えられること フローヨガ 身体の中心丹田を意識しながら丹田から広がって、また丹田にエネルギーを戻し、身体 […]
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