ヨガレッスン国分寺
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LESSON STUDIO 国分寺 レッスンスタジオ 東京都国分寺市南町3-27-7 白馬ビル B1F JR国分寺駅から徒歩3分 レッスン場所となっているスタジオにはソウルアローの受付はありません。レッスン […]
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ヨガレッスン六本木
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LESSON STUDIO 六本木 レッスンスタジオ 東京都港区六本木4丁目5-7 B1 六本木駅 6番出口から徒歩2分 レッスン場所となっているスタジオにはソウルアローの受付はありません。レッスン受講を希 […]
ヨガレッスン 代々木2
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LESSON STUDIO 代々木 レッスンスタジオ 東京都渋谷区代々木1-36-12 2F JR代々木駅から徒歩2分 レッスン場所となっているスタジオにはソウルアローの受付はありません。レッスン受講を希望 […]
ヨガレッスン京都河原町
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LESSON STUDIO 京都河原町 レッスンスタジオ 京都府京都市中京区材木町182-1木屋町不動ビル1F 三条駅から徒歩8分 レッスン場所となっているスタジオにはソウルアローの受付はありません。レッス […]
ヨガレッスン京橋
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LESSON STUDIO 京橋 レッスンスタジオ 大阪府大阪市都島区東野田町2-9-23 晃進ビルB2 京橋駅から徒歩1分 レッスン場所となっているスタジオにはソウルアローの受付はありません。レッスン受講 […]
ヨガレッスン久喜
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LESSON STUDIO 久喜 レッスンスタジオ 埼玉県久喜市久喜中央4-9-20 相沢ビル1B JR久喜駅から徒歩8分 レッスン場所となっているスタジオにはソウルアローの受付はありません。レッスン受講を […]
渋谷教室2022-12-04-no0073-1435
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[category Erica先生のレッスンノート］ テーマ:無意識に駆使している場所をほぐしていこう！ 最近の生徒さんは、車に乗る機会が増え、自分の想像以上に今までと違う体の部位を使用していることが、体のコリによってわ […]
渋谷教室2022-11-27-no0073-1435
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[category Erica先生のレッスンノート］ 呼吸と瞑想にフォーカス！ 今日の内容は普段よりももっと呼吸と瞑想に時間を使いより自分の内側を内観していく内容になっています。 あと1ヵ月で2022年も終わろうとしてい […]
渋谷教室2022-11-20-no0073-1435
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[category Erica先生のレッスンノート］ YOGA レポート 今週は椅子に座っている時間が長く、背中から腰にかけてかなり疲労が溜まっている様子でした。 大きな筋肉特にハムストリングや背中の広背筋体の中でも、大 […]
渋谷教室2022-11-22-no0073-1435
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[category Erica先生のレッスンノート］ YOGA レポート 今週は椅子に座っている時間が長く、背中から腰にかけてかなり疲労が溜まっている様子でした。 大きな筋肉特にハムストリングや背中の広背筋体の中でも、大 […]
渋谷教室2022-10-30-no0073-1435
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[category Erica先生のレッスンノート］ 本日のメニュー ・テニスボールを使った全身の解し ・腰のストレッチ系ヨガ ・股関節をほぐぅーす 久しぶりに2週間空いてしまったヨガレッスンでしたので、生徒さんの体調を […]
渋谷教室2022-10-09-no0073-1435
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[category Erica先生のレッスンノート］ 本日のメニュー ・テニスボールを使った全身の解し ・背骨、脊椎を重点的に伸ばし自律神経を整える ・腰からお尻の外側、ハムストリングを伸ばし腰痛ケア テニスボールを使っ […]
渋谷教室2022-09-25-no0073-1435
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[category Erica先生のレッスンノート］ 本日のメニュー ◾︎テニスボールを使った全身の解し ◾︎股関節を重点的にほぐすシークエンス ◾︎ヘッドスタンド 今日は季節の […]
渋谷教室2022-09-11-no0073-1435
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[category Erica先生のレッスンノート］ 本日のメニュー 季節も変わり目を迎え、だんだん気温が下がってきたので少し自律神経の乱れも感じる季節になりました。 この季節は気温差に耐えるのが難しくなってくると体がだ […]
ヨガレッスン 原宿2
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LESSON STUDIO 原宿 レッスンスタジオ 東京都渋谷区千駄ヶ谷3-52-9 パークレーン原宿2F-4F JR 原宿駅 竹下口から徒歩7分 副都心線 北参道駅 2番出口から徒歩6分 千代田線、副都心線 明治神宮前 […]
渋谷教室2022-08-21-no0073-1435
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[category Erica先生のレッスンノート］ 本日のメニュー 生徒さんが来週の半ばに試験あるとのでしたので、集中力が高まるような内容のレッスンにしました。 今週はヘッドスタンドを内容に入れずに、自律神経や肩甲骨 […]
ヨガレッスン 新宿2
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LESSON STUDIO 新宿 レッスンスタジオ 東京都新宿区西新宿7-16-1 コンシェルジュ石原スタジオ1F・2F JR新宿駅から徒歩6分 大江戸線 新宿西口駅から徒歩3分 丸ノ内線 西新宿駅から徒歩6分 &nbs […]
渋谷教室2022-08-07-no0073-1435
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[category Erica先生のレッスンノート］ 本日のメニュー ・テニスボールを使ったトリガーポイント ・体の側面、前後を伸ばすストレッチ ・太陽礼拝のアレンジメントフロー ・ヘッドスタンド やはり日ごろがデスク […]
渋谷教室2022-07-31-no0073-1435
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[category Erica先生のレッスンノート］ 暑い日が続いてますね！ 人は5度以上の温度変化があると自律神経がみだれます、エアコンで体の芯も固まります。 腰痛にお悩みの生徒さんなので、2週間の期間が開いたレッス […]
ヨガレッスン 柏
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LESSON STUDIO 柏 レッスンスタジオ 千葉県柏市旭町1-3-3 JR 柏駅から徒歩3分 レッスン場所となっているスタジオにはソウルアローの受付はありません。レッスン受講を希望の際はソウルアローヨ […]